شدد خبراء الصحة العالمية مؤخرا على ضرورة الإهتمام بنوعية الطعام التي يتم تناولها على مدار اليوم في فصل الصيف، حيث إنها تؤثر على المناعة بشكل كبير، خاصة في فصل الصيف.
وأوضح خبراء الصحة العالمية على ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المضادات الحيوية الطبيعية، مشددين على تواحدها في المنزا لدعم صحة الأفراد، لذا نقدم لكم في السطور التالبة بعض الأكهمة التي تعزز صحة المناعة وتتواحد في المنزل.
الزنجبيل
أكد خبراء الصحة العالمية على أن الزنجبيل من أهم الأشياء التي تعزز صحة المناعة، حيث يساهم هذا المشروب السحري فيوتقليل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.
البصل
يعتبر البصل من أكثر الخضراوات التي تحتوي على مركبات الكبريت، والتي تعالج بدروها مناعة الجسم، بسبب مركبات الفلافونويد والمضادات الحيوية.
العسل
يعد العسل الأسود والأبيض على حد سواء يحاربان مسببات السرطان، فضلا عن خصائصه المذهلة لاحتواءه على المضادات الخيوية ومضادات البكتيريا التي تقلل من فرص نمو الميكروبات.
الثوم
وجه خبراء الصحة العالمية بضرورة اختواء طعام الإنسان على الثوم يوميا، وذلك لوجود المضاد الخيوي الطبيعي به، فضلا عن وجود مضادات الأكسدة ومضادات الفيروسات والفطريات والميكروبات، فهو يعد مضاد حيوي وطبيعي.
