يعد الجرجير من أكثر النباتات الغنية بمعدن البوتاسيوم، والذي يحتوي على الكثير من المعادن وخاصة البوتاسيوم، والذي يساعد بدوره على ...
تنصح هايلين ريان خبيرة اللياقة البدنية والبطلة الأولمبية في رفع الأثقال، بضرورة ممارسة عدة تمارين بسيطة، أثناء فترة العمل والجلوس ...
لا شك أن القلب واحد من أهم الأجهزة داخل جسم الإنسان، وعادة الإصابات الخاصة بالقلب تكون خطيرة للغاية، فهو العقل ...