5 مشروبات تساعد على الهضم

Ahmed2 يوليو 2023آخر تحديث : منذ 12 شهر
Ahmed
صحة وتغذية
5 مشروبات تساعد على الهضم

يخرج معظم الناس من عيد الأضحى المبارك بمشاكل في الهضم بسبب اللحم والفتة التي يشتهر بها العيد والتي يتناولها الأشخاص أثناء إفطارهم، فضلا عم المزيد من الأطعمة المقلية التي تؤثر بالسلب على المعدة والقولون والجهاز الهضمي عموما، ليبدأ بعدها الشعور باضطراب المعدة الذي يجعلك غير مرتاح.

ولكن من جانب آخر هناك بعض المشروبات التي تقلل من إحساسك بالتعب وتعمل على تحسين جهازك الهضمي.

شاي الزنجبيل

يشتهر شاي الزنجبيل بفوائده العبقرية لمنع حرقان المعدة، أو آلام الجهاز الهضمي، فضلا عن أن جذور الزنجبيل تزيد تدفق اللعاب الذي من شأنه فرز المزيد من العصارة الصفراوية، وما عليك سوى شرب كوب قبل أي وجبة.

شاي الليمون

ويعد شاي الليمون من أهم المشروبات التي تساعد على تقليل الأعراض المصاحبة لاضطراب المعدة، فضلا عم أنه يساعد على علاج الإنتفاخ والإمساك، كل هذا بالإضافة إلى السترال والذي يشتهر بفوائده لعلاج مضادة للالتهابات.

شاي النعناع

لا يخفى على أي شخص فوائد النعناع والذي له الكثير من الفوائد الكيميائية المذهلة، فضلا عن أنه يساعد على تقليل أعراض التشنجات المصاحبة لأعراض اضطراب المعدة، الأمر الذي من شأنه أن يجعل عملية الهضم أكثر سهولة كما أنه من أفضل العلاجات لمتلازمة القولون.

الماء

يعد الماء من أكثر الأشياء المفيدة لأي شخص فهو مساعد طبيعي للهضم، فضلا عن الماء لا يستطيع أحد الاستغناء عنه، كما أنه يجعل الأنسجة أمثر مرونة لمرور الطعام بسهولة في الجهاز الهضمي.

شاي الشمر

ويجعلك شاي الشمر تمتليء بالكثير من الألياف فضلا عن أنه يساعد على تخفيف الإمساك ويقلل الأعراض المصاحبة لمشاكل الجهاز الهضمي.

الاخبار العاجلة